运动养生_第5页_健康养生网

健康养生网：实用的健康养生平台！

当前位置：健康养生网 > 运动养生 > 列表

每天坚持跑步五分钟想不健康都难 跑步是一种有氧运动，可能锻炼人的心脑血管等方面，而且据数据显示，与不跑步的人相比，跑步的人死亡的风险要低百分三十，那么我应该怎样跑步才能让其效果更为明显呢？接下来中华养生网有话要说 阅读全文2020-02-01 五个常见瑜伽动作的正确练习方法 一开始练习瑜伽姿势的你，很可能不知道应怎样配合呼吸的练习姿势，也不知道练习时该把关注点放在哪里。知晓下面这五个练习瑜伽姿势的原则，定会让你茅塞顿开 阅读全文2020-02-01 练气功可以治疗肝炎是真的吗 气功可以提高人体的免疫力，增强体质，增强气功锻炼。听说经常练习气功能治疗肝炎，这是什么原理？下面详细为你来说一说 阅读全文2020-02-01 给瑜伽初学者的三个忠告非常重要 学习瑜伽的人目的各不相同，有想减肥，有想美体，有想增加食欲，有想改善睡眠等，出发点各不相同，练习形态也各异，以下是对初学者的一些忠告，很受用的 阅读全文2020-02-01 偷偷告诉你三种方式轻松瘦小腿上的肌肉 每个女人都渴望拥有一副纤纤玉腿，腿的曲线不仅决定了女人的优美程度，更是女人性感与否的一个强有力的支点。也就是说，一双纤细修长的美腿，比女人身体的其它任何部位，都更能散发柔媚的女人味。看来，将拥有美腿的女子比做婷婷玉立的荷应该是最具异曲同工之美妙效果的比喻了。为你推荐三种瘦小腿的方式，想不瘦都难 阅读全文2020-02-01 太极拳主要名词解释什么是太极 大家都知道太极是我国历史悠久的一种保健方式，但是真正知道太极的人却在少数，那么太极的含义是什么呢？接下来，中华养生网就来为您介绍太极的含义 阅读全文2020-02-01 准备好这些会让你的瑜伽效果事半功倍 瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽锻炼的好处很好，特别是职场工作的人压力很大，可以通过瑜伽进行身体的调理，瑜伽锻炼能塑造你的完美曲线，改善你身体的柔韧性，更可以减压养心，下面中华养生网说一下锻炼瑜伽需要准备的一些东西 阅读全文2020-02-01 五个常用的瑜伽坐姿,你会吗 瑜伽坐姿是瑜伽中的重要预备功，不仅是瑜伽动作的准备动作，还是瑜伽冥想练习的准备动作。下面这几个瑜伽基本坐姿，赶紧来学习 阅读全文2020-02-01 沙滩跑步对身体的好处沙滩跑步的四大益处 有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。今天我们就来说一说沙滩跑步对身体的好处 阅读全文2020-02-01 6个瑜伽基本动作入门,秒变气质熟女 瑜伽不仅仅只适合女性练习，男性也大可尝试一下。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽入门基本动作共有下面6式，都是比较简单的动作，有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效，下面就以动态图和文字的方式向大家展示基本瑜伽动作 阅读全文2020-02-01 呼吸是瑜伽的灵魂教你如何练呼吸式瑜伽 瑜伽的呼吸方法有很多种，但最基本的瑜伽呼吸方法有三种：腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸。下面详细为你介绍 阅读全文2020-02-01 山药七大功效,健身养颜又养胃 山药也是冬天的好菜,健身养颜又养胃。有着各种功效的山药当然大受人们的喜爱。每个季节都有自己的标志性食物，山药则可算得是冬天的标志性滋补食物。无论是补品还是保健品都有那么多的功效，那山药有哪些滋补作用呢?让我们看看山药的七大功效，绝对让你感觉要滋补就非它不可 阅读全文2020-02-01 练太极拳的好处有哪些,两种功效助你健康 现代社会我们要面对来自各方面的压力，要想健康的解决掉这这些压力，诸如有氧运动、森林浴、瑜珈、练太极拳等运动就不可或缺，而这里我们要说说太极，太极流传久远，大家只知道太极可以锻炼我们的身体，却不知道太极的其他功效，接下来就来说说太极有哪些作用 阅读全文2020-02-01 五式瑜伽,不仅瘦身还能丰胸 不管是白领还是宝妈，闲暇的时间都可以花上点时间去坐一下这几个动作，不仅瘦身还能丰胸，不信，你可以试试看 阅读全文2020-02-01 慢跑的五大好处,错过必后悔 跑步是一种很简单的健身方法，跑步对环境的要求不是很高、小区内、公园里都可以跑步，我们也经常强调跑步对保持健康的重要性，那么，慢跑对身体有什么好处?下面中华养生网和大家探讨一下慢跑对身体的好处 阅读全文2020-02-01 练瑜伽如何有效减肥,需搭配的饮食规则 练习瑜伽，大凡都以修身养性和减肥为主，良好的瑜伽饮食规则还你魔鬼身材。那么，在练习瑜伽过程中，也需要知道一些饮食规则 阅读全文2020-02-01 中年人能练太极吗,详解中老年打太极拳的好处 太极拳是我国传统的养生方式，对于打太极拳的好处相信大家都有所了解，太极拳这项运动可谓是老少皆宜，那么中老年人打太极拳的好处有哪些 阅读全文2020-02-01 太极拳图解,太极拳二十四式图解教程 太极拳是我国传统武术的瑰宝，练太极拳能增强体质，太极拳教程对现代人有很高的养生价值，青少年练习太极拳对身心都有好处，太极拳的特点是粘连相随，下面我们先学习一下太极拳图解 阅读全文2020-02-01 一日当中什么时间锻炼身体较好 运动有于健康这是众所皆知的事实，然而如今的年轻人，除了白天要应付工作，晚上还得去应酬，好不容易等到了周六周日的双休日，不是想躺在床上多睡会懒觉，就是忙着出去渡假，放松心情。那么一天当中什么时候锻炼身体比较好 阅读全文2020-02-01 初次学太极,需要注意什么 初学者在练习太极拳中会遇到很多问题，这些都属于正常现象。习太极拳贵在坚持，没有一个拳者是一簇而成的，跟着太极拳教学慢慢练习，从中领会太极拳的特点，下面是中华养生网为大家整理的关于初学太极拳的注意事项 阅读全文2020-02-01 首页上一页 2 3 456 7 8 下一页末页

本类排行

本类推荐

相关标签

全站热点

关于我们 | 版权声明 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们 | 网站地图

健康养生网 Copyright © jkyshyw.net 京ICP备20010097号-6

本站资料均来源互联网收集整理，作品版权归作者所有，如果侵犯了您的版权，请跟我们联系。

关注微信