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何时跑步最好,抓准时机才能强身健体 跑步是我们生活中最常见的一种运动，跑步不但简单，而且也对于人体的健康是非常的有益的。不但可以强身健体，也可以拥有一个好的睡眠，让我们身体变的更好。那么什么时候跑步才是最好的呢 阅读全文2020-02-01 瑜伽是健康养生运动,那练瑜伽有什么好处 现代都市人，无论是男女老少，都喜欢瑜伽。除了瑜伽练习动作不复杂，而且随时随地都可以练习的好处外，练习瑜伽还有什么好处呢 阅读全文2020-02-01 适合中老年人运动,打太极拳有什么好处 太极拳自古就是我们祖国的瑰宝，古人养生必打太极，练习太极拳有什么好处？中医太极拳可以调节气血，提高免疫力，是一项特别适合中老年人的运动 阅读全文2020-02-01 学最简单实用的瑜伽动作,让你轻松瘦身 瑜伽现代人最喜爱的瘦身运动之一，不过呢，瑜伽动作也是五花八门，我们可以挑其中瘦身效果好，又易做的一些瑜伽动作，坚持下来，相信会有你想要的收获。以下给大家介绍了最简单易学的瑜伽瘦身动作，赶紧get起来吧 阅读全文2020-02-01 太极拳基本姿势,太极拳站桩的正确姿势 太极拳对身体各部位姿势的要求，是历代太极拳家根据实践经验和集中群众的智慧而提出的外形和内动的要求。对初学者，应该先重形、后重意，先力求姿势正确，并在连贯复杂的动作中处处保持正确的姿势。初学者不要单纯追求进度，应把基本功筑得坚固，有利于逐步提高。下面我们来看看学习太极拳应该掌握的基本姿势有哪些 阅读全文2020-02-01 学会五招瑜伽动作,轻松减掉小腹赘肉 经常久坐办公室的美眉，长期不运动的话，小腹很是容易堆积赘肉，而且减肥中小腹也是较为难减的。不过不用担心，今天本文中就教大家五招瑜伽动作，长期坚持下俩轻松减掉小腹赘肉 阅读全文2020-02-01 运动后不注意这些事项,真是白锻炼了 跑步是非常大众化的一种运动方式，任何人都可以。在跑步过程中注重自我保护很重要，不过呢运动后的这些注意事项也是不可忽略的，不然这么多年的跑步真是白锻炼了 阅读全文2020-02-01 跑步有这么多的好处,需要坚持才有效果 跑步是一种简单方便的锻炼方式，只要一双合适的跑步鞋，就可以开始健康的跑步之旅。不过跑步虽然有这么多的好处，但是如果不长期坚持的话，根本没啥效果，所以坚持下来才是王道 阅读全文2020-02-01 练习太极好吗,告诉你太极养生的八大理由 太极在我们的生活中很常见，在公园广场常能见到老人、小孩练习。这是因为很多人都说，练习太极拳养生，它到底为什么养生呢?只是缓慢的打几套拳，就有那么大的作用吗?太极拳到底有什么样的功效，今天小编就来告诉你，为什么说太极拳能养生的八大理由 阅读全文2020-02-01 想要苗条身材,需掌握正确的健身方法 现在很多女明星为了保持良好的身材都需要健身，像袁姗姗、王珞丹等都拥有漂亮的马甲线。如果我们也想要完美身材，需要掌握正确的健身方法 阅读全文2020-02-01 全套瑜伽动作讲解,教你保持好身材 练习瑜伽基本随时都可以，就算外面刮风下雨也不会影响到你锻炼身体，所以练习瑜伽是非常方面的。想要保持苗条身材？瑜伽有很有的塑性效果和减肥功效，今天本文讲解的这一套动作足够你保持好身材了 阅读全文2020-02-01 幼儿也可以学习打太极？要注意什么 其实打太极拳并非是中老年人的专属，幼儿也是可以学习打太极的，或许很多人觉得这很稀奇，不过幼儿学习打太极虽好，但是有一些注意的事项 阅读全文2020-02-01 有关游泳的这些好处,你都知道吗 炎炎夏日，享受游泳，享受健康，享受水中的凉爽。游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性 阅读全文2020-02-01 练习瑜伽太困难,教你学瑜伽的小技巧 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一 阅读全文2020-02-01 练习瑜伽错误的坏习惯,你中了几条 如今越来越多的人开始练习瑜伽，一是享受健康与平静的心情，二是为了减肥、塑身。而大部分人，急于追求速度，却忘记了正确的练习方式。今天中华养生网就来与你聊聊练习瑜伽常见的坏习惯，看看你中了几条 阅读全文2020-02-01 从零开始怎样练太极拳基本功 太极拳的本质是武术，习练太极拳是个稳打稳扎的过程，想要练好太极拳，首先要有扎实的基本功。如何练好太极拳基本功 阅读全文2020-02-01 产后瑜伽怎么练,做产后瑜珈的好处 产后瑜伽是专为产后的新妈妈设计的，更符合产后身体恢复的需求。那么，产后瑜伽有哪些好处 阅读全文2020-02-01 你知道哪些运动,瘦身最快最有效 运动是肥胖的克星，那献垴淄睬么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢？下面，爱美网小编为你盘点8个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来 阅读全文2020-02-01 练习瑜伽腰疼怎么缓解,掌握四个方法即可 练习瑜伽有腰痛的情?今天中华养生网就来与你讨论，如何练习瑜伽不会腰疼。掌握好下面的原则，不仅不会造成腰椎的疼痛，还可以更好的消除腰背的疾病 阅读全文2020-02-01 怎样在家练习瑜伽,教你几式瑜伽在家轻松练 自己在家如何练瑜伽？很多人因为时间或金钱等原因不能去瑜伽学习班学习瑜伽，那么自己在家如何练瑜伽呢 阅读全文2020-02-01 首页上一页 3 4 567 8 9 下一页末页

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