吃黄桃对身体有什么好处 黄桃的功效与作用

　　黄桃是一种与众不同的桃子，因为果肉颜色而得名，黄桃又有黄肉桃之称。黄桃营养丰富，口味香甜，在中国华北、华中、西南一带栽培较多，那么吃黄桃对身体有什么好处呢?我们一起来看看黄桃的功效与作用吧!

　　1.黄桃有助于预防衰老

　　黄桃中含有丰富的抗氧化物质：α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C等，这些物质能对抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，预防衰老。

　　2.黄桃有助于生津止渴

　　黄桃汁多味美，黄桃果肉中含有丰富的维生素与多种微量元素，能缓解口干舌燥，有生津止渴的作用。

　　3.黄桃有助于滋阴补肾

　　黄桃有益气补血，滋阴补肾的作用，对于肺气不足，气血亏损的人群，有很好的食疗作用。

　　4.黄桃有助于预防便秘

　　每100克黄桃中肉中含有1.2克的膳食纤维，黄桃中还含有丰富的果胶，这些物质在肠道中能帮助保持水分，增进肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。

　　5.黄桃有助于排毒保健

　　黄桃中的营养成分可以加快人体中血液的流动速度，起到活血的功效，对于人类因气血不畅而出现的紫斑和瘀血等症，有很好的消除作用。对于容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。

　　6.黄桃能辅助降低血压

　　高血压患者能吃黄桃，但是也应该适量。由于黄桃中富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常食用有降血压的功效，所以高血压患者能吃黄桃，黄桃可以对于降压起到辅助作用。但是黄桃仅仅起降压的辅助作用，起降压主导效果的还应该是医生所开的降压药，所以高血压患者不宜把黄桃当做药品大量食用。

　　7.黄桃有助于女性调经

　　吃黄桃对于女性来说不仅可以调理气血，还可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状，另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。

　　温馨提示：选购黄桃应挑选果实较大，形状端正，色泽新鲜呈金黄色或橙黄色，没有硬斑、虫咬或者破皮。用手触摸黄桃，手感适中为宜，过硬的通常未熟，过软的为过熟桃，肉质可能已腐烂。