冬季养生知识 女性冬季防寒的五大误区

冬季养生，女性容易手脚冰冷，怕冷的女性朋友在防寒保暖上做足了功夫，但是，养生专家指出，很多女性朋友在防寒保暖方法上有一些误区，经常做这些对健康产生不良影响，下面跟着小编一起看看都有哪些误区吧！

冬季防寒的五大误区

1、紧闭门窗

冬天大家都知道关紧门窗，才能保暖防寒。但别忘了每天要开窗通风，尤其是患上感冒或者呼吸系统等问题的女性，建议每天应开窗2-4次，每次不少于10分钟。

2、穿衣过多

冬季太冷，不少女性为了保暖会穿很多的衣服，衣服厚度过大，反而会导致衣服间空气对流加大，让热量散失变快，更加留不住热量。建议女性冬季穿保暖性能好又防风的外套，搭配稍宽松的羊毛衫。

3、围巾捂鼻

冬天很多女性怕冻着鼻尖，都喜欢用围巾裹住口鼻，但是，围巾上有很多细小的绒毛和细菌微粒，很容易就会被吸入体内，引发呼吸道感染。

4、喝酒防寒

喝酒可防寒?喝酒已经不是男性的专利了，很多女性喜欢喝点小酒来暖身，尤其是葡萄酒，其实酒精并不能产生热量，喝酒后全身变暖只是暂时的，温和的感觉之后是更加寒冷。

5、不爱运动

较男性而言，女性本来运动较少，冬天气候变冷，就更是不爱动弹，不只是不愿出门，还喜欢缩在被窝里，但运动才是驱除寒冷的最好办法，所以，越是寒冷越应该多运动，要让自己动起来。