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时间：2020-02-01 19:02:05
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编辑：本站作者
标签：孕妇
孕妇瑜伽一般的瑜伽更加舒缓，也更加轻柔适合孕妇。
可以提高血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性
可以控制体重、改善浮肿
孕妇练习瑜伽，要适度适量，要多注意自己身体的变化，发觉不适感，立刻停止
要等到过了怀孕的最初的三个月再练，等胎儿稳定了
到了，八九个月的时候，据不太建议再练习了，以免伤及胎儿
上篇：老年人常练习气功,可预防六种潜在疾病
下篇：如何用哑铃锻炼,让手臂粗壮且有肌肉
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